Eet 1 eitje per dag – Je zult versteld staan hoeveel positieve effecten dit op je gezondheid heeft!

Eieren zijn een extreem veelzijdige voedingsbron. Eigenlijk is dat het enige wat je nodig hebt om een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel te zetten. Gekookt, gefrituurd of in een smoothie, eieren zijn perfect voor ontbijt, lunch en avondeten. Het beste van alles is dat eieren heel veel voordelen hebben voor je gezondheid. Bekijk nu …

Eet 1 eitje per dag – Je zult versteld staan hoeveel positieve effecten dit op je gezondheid heeft! Lees verder »

Eieren zijn een extreem veelzijdige voedingsbron. Eigenlijk is dat het enige wat je nodig hebt om een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Gekookt, gefrituurd of in een smoothie, eieren zijn perfect voor ontbijt, lunch en avondeten.

Het beste van alles is dat eieren heel veel voordelen hebben voor je gezondheid.

Bekijk nu hieronder de 9 dingen die er met je lichaam gebeuren als je minstens 1 ei per dag eet.

1. Je lichaam zal goed functioneren.

Buiten de 11 aminozuren om die je lichaam van nature produceert, heeft je lichaam ook 9 andere aminozuren nodig om goed te kunnen functioneren. Al deze 9 essentiële aminozuren zitten in eieren.

2. Je botten zullen sterker worden.

Eieren bevatten calcium, dat ervoor zorgt dat je botten sterken zullen worden, verder helpt het ook bij het tegen gaan van osteoporose. Ze bevatten ook vitamine D, die het calcium niveau in de botten en tanden reguleert.

3. Versterkt je immuunsysteem.

Het eten van 1 of 2 eieren per dag beschermt je tegen infecties, ziekten en virussen. Hoe? Eieren bevatten 22 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid selenium, dat het immuunsysteem versterkt.

Wil je dit artikel verder lezen? Klik dan op volgende pagina!

15585

ONTVANG DE NIEUWSTE & BESTE TIPS ALS EERSTE!

Krijg de beste Tips, Tricks & Life Hacks direct in je mail!

15856
15585

GRATIS DE NIEUWSTE & BESTE TIPS! 

Krijg de beste Tips, Tricks & Life Hacks direct in je mail!

15856
Scroll naar boven