4. Het versterkt je hair, huid en nagels.
De vitamine D en omega-3 vetzuren in eieren helpen bij het versterken van je haar, huid en nagels.
5. Het helpt bij de spieropbouw.
Eieren zitten vol met eiwitten, dit is essentieel voor het creëren van spiermassa, hierdoor zijn ze perfect te gebruiken als je veel sport.
6. het versterkt het brein.
Eieren bevatten choline, dit zorgt voor de groei en ontwikkeling van de hersenen. Verder zorgt de choline voor het versterken van het geheugen en waakzaamheid.
7. Het risico op hartproblemen wordt hierdoor verlaagt.
Mensen met een lage hoeveelheid “low-density lipoprotein” (LDL) deeltjes hebben meer kans op hartproblemen. Onderzoek toont aan dat eieren de LDL deeltjes daadwerkelijk kan vergroten, waardoor de kans op hartproblemen wordt verlaagt.
8. Het verlaagt de kans op staar.
De antioxidanten luteine en zeaxanthine in eieren, beschermen de ogen en verlagen het risico op staar.
9. Je zal niet makkelijk aankomen.
Eieren zorgen voor een vol gevoel, waardoor je minder zult gaan snacks.
