Elke keer dat je eet, gaat je bloedsuikerspiegel omhoog. Dit geldt vooral voor mensen met type 2 diabetes of insulineresistentie.
Erachter komen hoe je jouw bloedsuikerspiegel onder controle krijgt is niet echt een gemakkelijke taak. Het kan maanden duren voor een nieuw gediagnosticeerd patiënt om te leren wat hij of zij moet eten en wat te vermijden.
En tijdens deze periode, heeft iemand met type 2 diabetes waarschijnlijk een te hoge bloedsuikerspiegel, wat schadelijk is voor hun algemene gezondheid.
Te veel suiker in het bloed voor langere tijd verhoogt het risico op hart-en vaatziekten en beroertes, nierziekten, problemen met het gezichtsvermogen, en ook zenuw problemen kunnen toenemen.
Hoe controleer je jouw bloedsuikerspiegel
Voor de meeste gezonde individuen, moet een normaal bloedsuikerspiegel zijn: tussen 4,0-6,0 mmol / L (72-108 mg / dl) bij vasten. Tot 7,8 mmol / L (140 mg / dL) 2 uur na het eten.
