6. Je hebt pijn in je gewrichten
Water is nodig voor de gewrichten en kraakbeen zoals bedoeld. Zonder water, kunnen de gewrichten uitdrogen, wat betekent dat ze minder schokken aan kunnen, wat pijnlijk kan zijn.
7. Je moet vaak plassen
Het is normaal om tussen de vier tot zes keer per dag te plassen. Elke keer dat het minder is zou het een teken kunnen zijn dat je niet genoeg water drinkt.
Vergeet ook niet om de kleur van je urine te controleren!
Ga naar de volgende pagina om de andere tekenen te zien.
