Scheten laten hoort er ook bij en is ook nog eens gezond. Gemiddeld laten we 14 scheten per dag! Je hoeft je nergens voor te schamen dus. Hoe viezer de scheet ruikt, hoe beter!
Gezonde voeding is essentieel voor goed werkende darmen. Eet geen of zeer weinig suikerrijke en bewerkte producten. Boost je darmen zo af en toe met gefermenteerde producten als tempé, zuurkool of augurken. Drink daarbij voldoende water.
Of je kan de onderstaande video bekijken om alles te weten te komen over de verschillende soorten ontlasting.
https://youtu.be/p63b_PFt7BI
