Een tekort aan mineralen komt vaker voor dat een tekort aan vitamines. Sterker nog, 1 op de vier mensen heeft een tekort aan vitamine B12 en vandaag gaan wij van Lekkerwonen laten zien hoe je erachter kan komen wat soort symptomen bij een tekort aan vitamine B12 horen en wat je er natuurlijk aan kan doen!
Vitamine B12 staat bekend als een vitamine soort die je energie geeft en er dus voor zorgt dat je de dag goed doorkomt, het is een vitamine met veel voordelen en helpt bijvoorbeeld ook bij het afvallen.
Het grappige is dat deze vitaminesoort uit zichzelf geen energie geeft maar helpt en stimuleert je lichaam om energie te geven. Het zorgt voor de productie van rode bloedcellen welke weer voor het transport van zuurstof zorgen. Erg logisch dus dat je meer energie krijgt wanneer je voldoende vitamine b12 hebt.
B12 geeft een belangrijke ondersteuning aan de hoe je lichaam functioneert, deze kan je op de volgende pagina lezen.
