2. IJspakketten
Veel mensen denken dat de kou ischias symptomen kan verlichten. Wikkel bijvoorbeeld, een zak bevroren erwten in een handdoek en leg dit op het gebied waar het pijn doet.
Breng de ijslaag gedurende 20 minuten aan en herhaal dit om de drie uur. Je zult al snel een aanzienlijke verbetering merken.
3. St. Janskruid olie
Veel natuurlijke kruiden en oliën kunnen bijdragen tot vermindering van de pijn van ischias. St. Janskruid olie is een populair natuurlijk alternatief voor anti-inflammatoire geneesmiddelen.
Breng de olie twee tot drie keer per dag op de plek waar je pijn voelt. Wellicht zal dit een hoop verlichting bieden.
Ga naar de volgende pagina om de tips te zien.
