6. Slaap
Zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt. Het helpt het lichaam om de spieren te ontspannen, wat op zijn beurt helpt bij het versterken en herstellen van de zenuwen.
Het matras moet stevig genoeg zijn om je lichaam in een rechte lijn te houden terwijl de schouders en heupen te zinken zijn. Het makkelijkste om te doen is met een chiropractor te praten over welk bed het beste bij jou past.
Ga naar de volgende pagina om de tips te zien.
