7. Yoga
Yoga staat bekend om de spieren te versterken, de bloedtoevoer te verhogen en het verbeteren van flexibiliteit.
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat yoga ischias kan genezen, wordt er verondersteld dat het helpt op lange termijn.
8. Fysiotherapie
Rekken is een goede manier om pijn in de gewrichten te voorkomen.
Een fysiotherapeut kan aanbevelen met welke oefeningen je je spieren beter en ontspannen kan laten voelen.
Natuurlijk kan het soms nodig zijn om enige medicatie te nemen. Toch raad ik iedereen aan om eerst deze methoden uit te proberen. Wie weet werkt het perfect.
Het probleem met medicijnen slikken is dat je de natuurlijke waarschuwingen van het lichaam mist.
Daarom wil ik iedereen vragen om dit artikel zoveel mogelijk te DELEN. Hiermee kunnen we een hele hoop mensen van hun pijn verlichten!
