Pijn in de nek kan in vele opzichten de kwaliteit van het leven aantasten. Het zorgt ervoor dat zelfs de simpelste activiteiten bijna onmogelijk worden gemaakt. Ik zou dit werkelijk waar niemand toe wensen.
Het heeft vaak vele oorzaken, maar de symptomen zijn vaak hetzelfde. De pijn gaat vaak helemaal door naar de schouderbladen of naar de borst, armen en handen en zelfs helemaal tot aan de achterkant van het hoofd.
Het zoeken van professionele hulp is natuurlijk vaak een goed idee, maar je kan het ook proberen op te lossen met simpele trucjes die we je zo laten zien.
Pijn in de nek kan verschillende oorzaken hebben, enkele daarvan zijn:
– Stress.
– Slechte houding.
– Blessure.
– Een slecht kussen of een te zacht matras.
– Spierspasmen veroorzaakt door plotselinge bewegingen.
Gelukkig zijn er tal van manieren om deze nek pijn te verlichten, zoals massages, heet water baden en verschillende medicaties.
Het laatste wat waarschijnlijk in je opkomt bij nekpijn is een handdoek. Maar zoals je verder in het artikel zal lezen, is een simpele handdoek een krachtig hulpmiddel bij het verlichten van een stijve nek. De volgende 3 fysiotherapie oefeningen die afkomstig zijn uit Japan, zal niet alleen de nek pijn verhelpen maar zal er ook voor zorgen dat het in de toekomst niet meer terug komt.
Wil je zien hoe je zelf de nekpijn kan verlichten? Klik dan op volgende pagina!
