Deze techniek zorgt ervoor dat je in slaap valt binnen 1 minuut

Deze Techniek Zorgt Ervoor Dat Je In Slaap Valt Binnen 1 Minuut!

Vond je dit een leuk artikel? Deel het ajb met je netwerk!

Je ligt wakker en je weet dat het steeds later en later wordt. En wat je ook doet, je wordt maar niet moe.

Meeste van ons hebben zulke slapeloze nachten ervaren, waarbij we allerlei trucjes proberen om maar in slaap te vallen.

Maar wat nou als je alles al hebt geprobeerd om in slaap te vallen? Wat kun je dan nog doen?

Ik kan jullie met vreugde vertellen dat ik laatst een trucje heb gevonden die gebruik maakt va een “4-7-8 ademhalingstechniek”. Deze techniek werkt zeer goed voor mij, hopelijk helpt deze techniek net zo goed bij jullie!

Het trucje

Het trucje is eigenlijk heel erg simpel.

Adem 4 seconde lang in door je neus, houd dan je adem 7 seconden in, en adem dan 8 seconden lang uit door je mond, met een blaasend geluid. Herhaal dit 3 keer en je zult zo in slaap vallen.

Deze Techniek Zorgt Ervoor Dat Je In Slaap Valt Binnen 1 Minuut!

Wil je dit artikel verder lezen? Klik dan op volgende pagina!

Vond je dit een leuk artikel? Deel het ajb met je netwerk!

23160cookie-checkDeze techniek zorgt ervoor dat je in slaap valt binnen 1 minuut

VOLG ONS OP FACEBOOK

volg onze pagina en mis geen enkel bericht meer!

WAT LEUK DAT JE HIER BENT!

Zou je ons ajb ook willen volgen/liken?

sluit venster
Scroll naar boven