HuisDoe dat zelfDeze techniek zorgt ervoor dat je in slaap valt binnen 1 minuut!

Deze techniek zorgt ervoor dat je in slaap valt binnen 1 minuut!

Je ligt wakker en je weet dat het steeds later en later wordt. En wat je ook doet, je wordt maar niet moe.

Meeste van ons hebben zulke slapeloze nachten ervaren, waarbij we allerlei trucjes proberen om maar in slaap te vallen.

Maar wat nou als je alles al hebt geprobeerd om in slaap te vallen? Wat kun je dan nog doen?

Ik kan jullie met vreugde vertellen dat ik laatst een trucje heb gevonden die gebruik maakt va een “4-7-8 ademhalingstechniek”. Deze techniek werkt zeer goed voor mij, hopelijk helpt deze techniek net zo goed bij jullie!

Het trucje

Het trucje is eigenlijk heel erg simpel.

Adem 4 seconde lang in door je neus, houd dan je adem 7 seconden in, en adem dan 8 seconden lang uit door je mond, met een blaasend geluid. Herhaal dit 3 keer en je zult zo in slaap vallen.

1

Wil je dit artikel verder lezen? Klik dan op volgende pagina!

Deel Dit Artikel!

Onze Nieuwsbrief

Volg Ons

0FansLike
0VolgersVolg
0VolgersVolg
1,002VolgersVolg
1VolgersVolg

Popular

Meer zoals dit
Lees verder

Combineer deze twee bouwmarkt artikelen en lijm alles onverwoestbaar aan elkaar!

Combineer deze twee bouwmarkt artikelen en lijm alles onverwoestbaar aan elkaar, sterk mens die ze nog los krijgt!

Moeder vindt grote blaren op haar baby. Maar dan ontdekt ze het duistere geheim van haar oppas!

Iemand anders voor je kinderen laten zorgen vergt veel...